Автор · 3 идеи · 3 книги
У родителей с пограничным расстройством личности собственные проблемы всегда в центре, а чувства и трудности ребёнка обесцениваются. Привыкнув к такому раскладу, ребёнок разучивается замечать и приоритизировать себя: чужие переживания становятся понятнее и важнее своих. Во взрослой жизни это выливается в выбор партнёров, которым нужна помощь, — чтобы снова сместить фокус с себя на другого.
Качество близких отношений прямо зависит от того, сколько неудобных разговоров мы готовы вести. Их постоянно откладывают: нет сил в трудный момент, а когда силы и хорошее настроение приходят, портить его не хочется — так замыкается круг, в котором копится и проецируется негатив. Выход либо трудный и верный — говорить о нарушенных границах сразу, либо более лёгкий — вести такие разговоры на подъёме, уважительно и с фокусом на своих чувствах, а не на чужих ошибках.
Энергию высасывают не крупные события, а мелкие «пробоины»: внутренние диалоги, самоупрёки, ненужное общение, невыполнимые обещания. У всех них общий корень — действие против своей личной правды, глубинного ощущения того, что твоё и куда идти. Когда решение пропускают через призму чужого мнения и логики последствий, вместо правды выходит «недоправда», а за ней тревога; когда действуешь из правды, бывает больно, но на душе спокойно и энергии прибавляется.
