Выученной является не беспомощность, а надежда
Steven Maier, Martin Seligman · Learned Helplessness at Fifty · книга · Pavel Nosikov · около 5 минут
Суть коротко
В 1967 году Селигман и Майер описали выученную беспомощность: столкнувшись с бесполезностью усилий, живое существо сдаётся. Спустя полвека нейронаука заставила авторов перевернуть тезис: пассивность в ответ на неконтролируемый стресс — врождённая реакция по умолчанию, а вот ощущение контроля и надежду мозг именно осваивает по мере опыта, что действия приносят результат. То есть выучивается не беспомощность, а надежда.
👉 В 1967-м году Селигман и Майер выдвинули идею о выученной беспомощности: если человек или группа людей сталкиваются с безрезультативностью своих усилий, они сдаются,
👉 В 2017-м году авторы пересмотрели свою теорию и пришли к выводу, что с беспомощностью всё наоборот: люди рождаются беспомощными и затем по ходу жизни могут научиться, что их действия могут приносить результат; “контроль над жизнью” и надежду люди не теряют, а приобретают.
?
- Выученная беспомощность
- Изначально — отказ от усилий после серии неудач; в пересмотренной теории беспомощность считается врождённой, а не выученной.
- Выученная надежда
- Приобретаемое по ходу жизни ощущение, что собственные действия влияют на результат.
?
- Что такое выученная беспомощность?
- Правда ли, что беспомощность выучивается?
- Как Селигман пересмотрел теорию выученной беспомощности?
- Врождённа ли беспомощность или приобретается?
- Можно ли научиться надежде?
?
Эта идея — шаг 30 маршрута «Продуктивность без самонасилия». Можно пройти его с начала — позиция сохранится.