глава 3 · идея 15 из 31 следующая: «Допамин выделяется, когда мы чувствуем, что мы на…»

Неправильное самостоятельное лечение головной боли провоцирует дополнительную головную боль

Кирилл Скоробогатых · По голове себе постучи · книга · @avgaydashenko · около 5 минут

Суть коротко

Головная боль напряжения и мигрень — среди самых распространённых болезней в мире; диагностируют их по опроснику, а для объективности полезно месяц вести дневник боли. Важное предупреждение: ни ту, ни другую нельзя снимать обезболивающими чаще двух дней в неделю — избыточный приём сам провоцирует так называемую абузусную (лекарственную) головную боль, осложнение, которое потом трудно лечится.

🔹 Тройка самых часто встречаемых болезней в мире: кариес, головная боль напряжения (ГБН), мигрень. Интенсивность боли у ГБН обычно слабая или средняя, а у мигрени средняя или высокая. Поэтому про мигрень мы слышим чаще, хотя страдают от нее реже.

🔹 Обе болезни диагностируются по опроснику, который врач заполняет с пациентом. Чтобы оценить интенсивность и частоту головных болей объективно, стоит месяц до приема врача заполнять дневник головной боли. Например, такой: @Migrebot

🔹 Ни ГБН, ни мигрень нельзя лечить обезболивающими более двух дней в неделю: от них появляется дополнительная головная боль (абузусная). Такое осложнение — это исход неправильного лечения, которое к тому же трудно потом лечится само.

Дальше Проверить себя Обсудить в Telegram · 3 обсуждения

«Усвоить» оставит след на карте — планета взойдёт сразу и останется гореть, повторять её не придётся. «Запомнить» удержит идею в памяти: только отмеченные идеи возвращаются к вам в срок. Прочитанное без отметки не повторяется. Значки рядом — реакции читателей канала: поставить свою можно в Telegram, на сайте они только показываются.

Ключевые термины

Абузусная головная боль: Боль, вызванная избыточным приёмом обезболивающих; исход неправильного самолечения
ГБН: Головная боль напряжения — самая частая, обычно слабой или средней силы

Соседи на карте

Цвет линии — тип связи. «Предыдущая» и «последующая» — одна связь с разных сторон: на большой карте она рисуется одной линией, а здесь видно направление.

Главная идея в вашей голове - это то, о чем вы думаете… вне систем похожая

предыдущая последующая похожая мост пример противоположная

Отвечает на вопросы

Почему от обезболивающих болит голова ещё сильнее?
Что такое абузусная головная боль?
Как часто можно пить таблетки от головной боли?
Чем отличается мигрень от головной боли напряжения?
Зачем вести дневник головной боли перед приёмом врача?

Свет идеи: не в памяти. Отметка «Запомнить» включит возвращения.

Свет — это ваша память об идее. Отметка «Усвоить» зажигает планету на карте навсегда: такой свет не гаснет и повторений не требует. Свет удержанных отметкой «Запомнить» идей живёт по-другому — растёт с повторениями в «Сегодня» и медленно гаснет без них. Всё живёт на устройстве, никуда не отправляется.

Карточка-цитата

Уйдёт ссылкой с превью — получатель откроет идею целиком.

Эта идея — шаг 15 маршрута «Тело как основа состояния». Можно пройти его с начала — позиция сохранится.