Ноотропы - витамины для мозга

Биохакер Дэйв Эспри рекомендует для поддержания хорошего уровня когнитивных функций принимать ноотропы или умные лекарства.

За 20 лет он попробовал всё, что смог найти легально и в итоге остановился на нескольких наиболее эффективных.

1. Анирацетам - быстро действует, помогает справляться со стрессом, улучшает память - способности запоминать и воспроизводить информацию.

2. Фенилпирацетам - придает бодрости, энергии, улучшает когнитивные способности - помогает решать задачи определенного типа. В некоторых вида спорта признается допингом.

Оба препарата влияют на активность митохондрий и провоцируют поступление дополнительного обьема кислорода в мозг. Побочные эффекты незначительны, но лучше не принимать оба препарата одновременно, чтобы понять какой из них на вас лучше действует.

Если вы не готовы к экспериментам, можете попробовать классические средства - никотин в виде пластыря/жвачки или кофе.

Никотин помогает стать более собранным, улучшает краткосрочную память и скорость реакции. Он отлично помогает в развитии писательских способностей. В отличие от сигареты, в пластыре нет вредных веществ и доза составляет 1 мг (при курении 20 мг). Неприятный побочный эффект использования никотина - привыкание, поэтому им лучше не злоупотреблять.

Кофеин - источник энергии, стимулирующий активность мозга. Он замедляет ухудшение когнитивных способностей и снижает риск развития Альцгеймера, останавливая воспалительный процесс в мозге.

Умные лекарства при правильном использовании помогают привести в порядок внутренний мир и являются инструментом развития самосознания. Перед началом приема умных лекарств, выберите трех друзей, которым доверяете, чтобы они могли честно рассказать какие измения в вашем поведении/характере они будут замечать.