Сенека говорил, что мы страдаем в нашем воображении, а не в реальности
Massimo Pigliucci · Как быть стоиком · книга · Gosha Levin · около 5 минут
Суть коротко
Сенека замечал, что мы страдаем больше в воображении, чем в реальности: обидеться или расстроиться — это наше решение, а не свойство самого события. На одно и то же разные люди реагируют по-разному, значит реакция рождается в голове и поддаётся тренировке. Речь не о бесчувственности, а о навыке осознанно выбирать отклик, чтобы не реакция управляла состоянием, а мы — реакцией.
Нужно всегда помнить, что обидеться на что-то или расстроиться, это наше решение. На одно и то же происшествие у разных людей может быть совершенно разная реакция. Кто-то сильно расстроится, а кто-то при аналогичных обстоятельствах даже не заметит. Наша реакция или ее отсутствие - это не объективная реальность, а плод нашего воображения. Оно происходит в нашей голове. Значит, мы можем влиять на нашу реакцию. Мы можем развивать и тренировать навык осознанного выбора своей реакции на происшествия. Это не значит, что нужно быть бесчувственным, это значит только то, что не реакция контролирует нашим состояние, а мы контролируем свою реакцию.
?
- Стоицизм
- Философия, учащая различать подконтрольное и неподконтрольное и сохранять спокойствие через управление собственными суждениями и реакциями.
?
- Почему мы страдаем больше в воображении, чем в реальности?
- Можно ли выбирать свою реакцию на события?
- Что стоики говорят об обиде и расстройстве?
- Как перестать зависеть от внешних обстоятельств эмоционально?
- Как тренировать осознанную реакцию по стоицизму?
?
Эта идея — шаг 1 маршрута «Гнев, раздражение и самокритика». Можно пройти его с начала — позиция сохранится.