Лес воздействует на все 5 основных органов чувств - так происходит лесотерапия, или синрин-йоку по-японски
Qing Li · Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн» · книга · Pavel Nosikov · около 5 минут
Суть коротко
Лесотерапия (синрин-йоку) работает потому, что лес задействует сразу все пять чувств. Мы видим оттенки зелени, слышим множество звуков, вдыхаем запахи, касаемся коры и растений и пробуем на вкус ягоды и свежий воздух. Именно эта совокупная сенсорная нагрузка и даёт восстанавливающий эффект.
Мы видим разные цвета в лесу, ощущаем разные запахи, слышим разные звуки, можем прикоснуться к деревьям, растениям и вкусить как ягоды, так и свежий воздух (который автор отнес ко вкусам, а не к запахам).
Дальше
Проверить себя
Обсудить в Telegram
· 2 обсуждения
?
«Усвоить» оставит след на карте — планета взойдёт сразу и останется гореть,
повторять её не придётся. «Запомнить» удержит идею в памяти: только отмеченные
идеи возвращаются к вам в срок. Прочитанное без отметки не повторяется. Значки рядом —
реакции читателей канала: поставить свою можно в Telegram, на сайте они только
показываются.
- Синрин-йоку
- Японская практика «лесных ванн» — осознанное пребывание в лесу, воздействующее сразу на пять органов чувств.
?
Цвет линии — тип связи. «Предыдущая» и «последующая» — одна связь с разных
сторон: на большой карте она рисуется одной линией, а здесь видно направление.
предыдущая последующая похожая мост пример противоположная
- Что такое синрин-йоку?
- Как лес влияет на органы чувств?
- Что такое японские лесные ванны?
- Почему прогулка по лесу успокаивает?
- Как правильно принимать лесную ванну?
Свет идеи: не в памяти. Отметка «Запомнить» включит возвращения.
?
Свет — это ваша память об идее. Отметка «Усвоить» зажигает планету на карте
навсегда: такой свет не гаснет и повторений не требует. Свет удержанных отметкой
«Запомнить» идей живёт по-другому — растёт с повторениями в «Сегодня» и медленно
гаснет без них. Всё живёт на устройстве, никуда не отправляется.
Эта идея — шаг 28 маршрута «Тело как основа состояния». Можно пройти его с начала — позиция сохранится.