🔸 Существуют прекрасная цитата: “В нас расцветает то, что мы питаем”
🔸 Однако она относится не только к нашему внутреннему миру. Парадоксальным образом, это же относится и к происходящим с нами событиям
🔸 Некоторое время назад в одной из предыдущих заметок я поднимал тему свободы воли и сделал вывод, что наша свобода заключается в том, куда направлять внимание в моменты осознанности. При этом направляя на что-то внимание мы начинаем усиливать это и буквально менять реальность. Сложно сказать, связано ли это с тем, что мы начинаем на подсознательном уровне программировать себя или же с тем, что окружающая симуляция начинает подстраиваться под наши мысли (если верить в эту теорию)
🔸 Работает это примерно так – предположим вы столкнулись с каким-то препятствием в жизни. Если начать фокусироваться на том, насколько оно сложное и непреодолимое, то оно становится все сложнее и сложнее, а наше эмоциональное состояние все хуже и хуже от этих мыслей
🔸 Если же целенаправленно постоянно обдумывать и искать варианты решения, веря что любую задачу можно решить, то рано или поздно придет решение, зачастую даже непредсказуемое и неожиданное. Или же откроется какой-то новый взгляд на ситуацию и новый путь
🔸 Это работает не только задачами, а с чем угодно. Например, мы очень хотим и мечтаем создать какой-то проект. И если мы действительно постоянно обдумываем это и различные детали того, как это сделать, то начинают появляться возможности, может быть нужные люди или свежие идеи
🔸 Если же мы сфокусированы на чем-то плохом и постоянно думаем об этом, то вероятность неблагоприятного исхода тоже кратно возрастает. Мы начинаем подсознательно программировать себя на него. Отсюда могут возникать и различные заболевания
🔸 Тревога заставляет нас постоянно беспокоиться о чем-то и тем самым мы подсознательно готовим себя к тому, чтобы это произошло. К примеру, можно бояться что разрушатся какие-то важные отношения. Если постоянно об этом думать, то это точно произойдет. А многие начинают даже неосознанно их разрушать своими словами или поступками, чтобы просто перестать беспокоиться об этом
🔸 Вместо того чтобы бояться что-то потерять, просто осознайте, что вам ничего не принадлежит. И если вы проживате какой-то приятный опыт, просто цените его и стремитесь прожить полноценно, так как он все равно пройдет. А если опыт негативный, то цените и его, так как он может дать какие-то важные осознания
🔸 Мы можем радоваться любому опыту, потому что у нас есть возможность его проживать, и в этом главная ценность жизни
🔸 И если вы поверите что нет ничего невозможного и действительно будете направлять внимание в определенном направлении, то если вам действительно это нужно, это произойдет, а если нет, то произойдет то, что вам нужно
🔸 Любая мысль – это концентрация энергии. Чем сильнее степень сосредоточения и повторения, тем сильнее эффект. Думайте о том, что вы действительно хотите чтобы произошло, а не о том, что не хотите. И это многократно увеличит шансы, что вы действительно будете стараться это воплотить, трудиться ради этого, и все будет складываться подходящим образом
🔸 И конечно же, жизнь с положительными эмоциями гораздо приятнее для нас и окружающих нас людей. Цените мир и пусть каждый день улыбается вам в ответ
Как удержать обе · комментарий автора атласа
Тит Нат Хан запрещает и бегство, и борьбу: страх рассматривают долго, пока не приходит понимание, что он часть человека, а борьба с ним — борьба с собой; от такого разглядывания он в теле рассасывается, а от попыток прогнать захватывает весь фокус. Дмитрий описывает противоположный эффект: постоянная мысль о плохом кратно поднимает вероятность плохого, а тревога подсознательно готовит человека к тому, чего он боится, вплоть до того, что он сам разрушает дорогие ему отношения.
Оба счёта верны, но описывают разные типы внимания. Наблюдение ощущения — где сейчас сжимается, как меняется дыхание — заряд гасит, и здесь прав Тит Нат Хан. Прокрутка сценария — где именно всё рухнет и что тогда будет — заряд наращивает, и здесь прав Дмитрий. Ошибка — принять одно за другое: назвать медитацией часовое проигрывание катастрофы или назвать позитивным мышлением отказ чувствовать. Смотрите на ощущение; не разрабатывайте сюжет.